과도한 스트레스의 정신적 영향과 관리법
스트레스의 이해와 관리 현재를 살아가는 모든 이들이 스트레스라는 감정을 겪고 있습니다. 스트레스는 우리 생활의 한 부분으로, 때로는 긍정적인 자극이 될 수 있지만, 과도하게 쌓이면 정신적, 육체적 건강에 심각한 악영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 이해하고 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 스트레스의 정의 스트레스란 환경의 변화나 과중한 부담, 심리적 압박 등 다양한 외부 자극에 대한 반응으로, … Read more